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ヒツジのいらない枕を購入したいけど、高額なので失敗したくない ニトリの枕との違いがわからず、どちらを選べばいいか迷っている ストレートネック対策として本当に効果があるのか知りたい 至極と極柔の違いがわからず、自分に合うモデルを選べない こん...

枕の種類が多すぎて、自分に合う枕を選べない パイプ枕やそばがら枕など、それぞれの特徴がよくわからない 100均の枕とニトリの枕、価格の違いで何が違うのか知りたい ためしてガッテンで紹介された枕選びのポイントを確認したい こんな悩みがありませんか...

ストレートネックが気になるけど、枕選びに失敗したくない 寝返りが多くて枕がずれてしまい、首や肩が凝る イケメン芸能人が実践している枕なし睡眠の効果が気になる 猫背や姿勢の改善に効果的な寝方を知りたい こんな悩みがありませんか？ 枕を使うことで...

夫や彼氏のいびきで眠れず、睡眠不足が深刻化している いびきのストレスでノイローゼ気味になっている いびきがうるさい人と旅行に行くのが不安 耳栓や対策グッズを試してもいびき対策がうまくいかない こんな悩みがありませんか？ 大切なパートナーのいび...

眠りが浅くて朝までぐっすり眠れない コンビニで売っている睡眠改善ドリンクの効果が本当にあるのか不安 ダイエット中だけど睡眠の質を上げたい 朝なかなか起きられず、体内時計を整えたい こんな悩みがありませんか？ 毎日コンビニに行くのに、どの飲み物...

ガーミンやFitbitで睡眠スコアを測定しているのに、なかなか数値が上がらない 深い睡眠が少ないと表示されるが、どうすれば改善できるのかわからない iPhoneで睡眠スコアが突然表示されなくなって困っている 睡眠スコアの精度や信頼性が気になる こんな悩...

睡眠サプリを試してみたいけど、どれを選べばいいか分からない iHerbやamazonで評価の高い商品を買ったけど、効果が感じられない 寝付きが悪く、中途覚醒も多いため、睡眠の質を上げたい 朝までぐっすり眠れるサプリを探しているが、市販のものは信頼でき...

仕事中に意識が飛ぶほどの眠気に襲われて、ミスをしてしまわないか不安 寝ても寝ても眠い状態が続いていて、うつ病かもしれないと心配 女性特有のホルモンバランスの乱れが原因なのか、眠気の正体がわからない ナルコレプシーの可能性があるのではと不安で...

早起きを始めたいけど、本当に効果があるのか不安 毎朝5時起きは体に悪影響があるのではないか心配 夜型の生活を無理に直す必要があるのか迷っている 早起きと精神安定や鬱の関係について知りたい こんな悩みがありませんか？ 早起きには様々なメリットが...

パートナーのいびきで眠れない夜が続いている 自分のいびきを指摘されて対策方法を知りたい いびき防止グッズを試したけど効果がない 横向きで寝ても改善されない こんな悩みがありませんか？ いびきは睡眠の質を下げるだけでなく、パートナーとの関係にも...