Arisa– Author –
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【1日を最高のスタートに】早起きのメリット5つと習慣化のコツを徹底解説
早起きを始めたいけど、本当に効果があるのか不安 毎朝5時起きは体に悪影響があるのではないか心配 夜型の生活を無理に直す必要があるのか迷っている 早起きと精神安定や鬱の関係について知りたい こんな悩みがありませんか? 早起きには様々なメリットが... -
【安眠への道】いびきをかかない寝方完全ガイド!就寝前習慣から環境整備まで
パートナーのいびきで眠れない夜が続いている 自分のいびきを指摘されて対策方法を知りたい いびき防止グッズを試したけど効果がない 横向きで寝ても改善されない こんな悩みがありませんか? いびきは睡眠の質を下げるだけでなく、パートナーとの関係にも... -
【いびきとサヨナラ】いびきラボ徹底活用ガイド!無料版と有料版の選び方
いびきの記録をしたいけど、アプリの料金システムが不安 女性でもいびきラボを使って大丈夫なのか心配 いびきの数値を見て自分がショックを受けないか不安 無呼吸の可能性があることがわかったらどうしようか不安 こんな悩みがありませんか? いびきの記録... -
【快眠への近道】いびきうるさくて寝れない悩みを解消!4つの寝具選びのコツ
夫や彼氏のいびきで眠れず、睡眠不足が深刻化している いびきのストレスでノイローゼ気味になっている いびきがうるさい人と旅行に行くのが不安 耳栓や対策グッズを試してもいびき対策がうまくいかない こんな悩みがありませんか? 大切なパートナーのいび... -
【幸せホルモン活性化】セロトニンを自然に増やす4つの驚きの方法
毎日イライラして気分が落ち込みやすい 朝起きても疲れが取れず、すっきりしない 生まれつきセロトニンが少ない体質なのかもしれない セロトニンを増やすにはどんな方法があるのか知りたい こんな悩みがありませんか? 最近、毎日の生活が何となく楽しくな... -
【寝心地改革】ごくみんマットレス三つ折りで変わる睡眠 選び方と使い方のポイント
高反発マットレスを探しているけど、ごくみんマットレスは本当に評判通りなのか心配 三つ折りのマットレスは使い勝手が悪くないか気になる プレミアムグランマットレスとプレミアムスプリングマットレスの違いがわからない 店舗で試せないのに購入して大丈... -
【快眠サポート】睡眠イヤホンで劇的に変わる!ノイズキャンセリング機能の魅力
睡眠時にイヤホンを使うと耳を痛めないか不安 寝ながらイヤホンを使用すると難聴になるリスクが気になる 骨伝導とワイヤレスどちらが睡眠時に適しているのか分からない 寝ホンワイヤレスの評判や実際の使用感を知りたい こんな悩みがありませんか? 睡眠時... -
【快適性×省スペース】マットレスナフコの三つ折り折りたたみマットレス徹底解説
マットレスを買い替えたいけど、自分で持ち帰れるか不安 腰痛持ちだけど、ナフコのマットレスは体にやさしいのか気になる 三つ折りマットレスは本当に寝心地が良いのか知りたい シモンズとの共同開発品は価格以上の価値があるのか確認したい こんな悩みが... -
【熱帯夜を撃退】冷感ブランケットで快適睡眠を実現する方法とは
暑くて眠れない夜が続いているけど、エアコンの電気代が気になる 赤ちゃんの夏の暑さ対策にどんな冷感ブランケットを選べばいいかわからない しまむらやニトリ、無印良品など、たくさんあるブランドの中でどれを選べばいいか迷っている 冷感ブランケットの... -
男女100人に「普段使っている布団乾燥機のブランドは?」を聞きました
寝汗はコップ一杯分の一晩でかくと言われていて、定期的な布団の乾燥が大切です。でも布団をいちいち干すのって意外と大変ですよね。そこで今回は男女100名に「普段使っている布団乾燥機のブランドは何か」調査を行いました。 【調査概要】 調査対象:男女...