睡眠について– category –

いびきがひどくて家族から苦情が来ている いびきテープと口テープの違いがわからず選べない いびきテープを使っても効果を感じられない 安眠マウステープが高くて代用品を探している 鼻呼吸テープで顔が変わるという噂は本当なのか知りたい こんな悩みがあ...

毎晩ベッドに入っても、なかなか寝つきが悪くて困っている 寝る時間になるといろいろ考え事が浮かんできて眠れない 寝つきが悪い原因が何なのかわからず悩んでいる 急に寝つきが悪くなった理由を知りたい 生まれつき寝つきが悪い体質なのか、改善できるの...

「睡眠のゴールデンタイム」が22時から2時って本当なのか知りたい 子どもの身長が伸びる時間帯があるのか確認したい 健康番組で聞いた「22時就寝が最適」という情報の根拠が気になる 成長ホルモンと睡眠の関係について最新の論文ではどう言われているのか...

眠りが浅くて朝までぐっすり眠れない コンビニで売っている睡眠改善ドリンクの効果が本当にあるのか不安 ダイエット中だけど睡眠の質を上げたい 朝なかなか起きられず、体内時計を整えたい こんな悩みがありませんか？ 毎日コンビニに行くのに、どの飲み物...

睡眠サプリを試してみたいけど、どれを選べばいいか分からない iHerbやamazonで評価の高い商品を買ったけど、効果が感じられない 寝付きが悪く、中途覚醒も多いため、睡眠の質を上げたい 朝までぐっすり眠れるサプリを探しているが、市販のものは信頼でき...

仕事中に意識が飛ぶほどの眠気に襲われて、ミスをしてしまわないか不安 寝ても寝ても眠い状態が続いていて、うつ病かもしれないと心配 女性特有のホルモンバランスの乱れが原因なのか、眠気の正体がわからない ナルコレプシーの可能性があるのではと不安で...

早起きを始めたいけど、本当に効果があるのか不安 毎朝5時起きは体に悪影響があるのではないか心配 夜型の生活を無理に直す必要があるのか迷っている 早起きと精神安定や鬱の関係について知りたい こんな悩みがありませんか？ 早起きには様々なメリットが...

パートナーのいびきで眠れない夜が続いている 自分のいびきを指摘されて対策方法を知りたい いびき防止グッズを試したけど効果がない 横向きで寝ても改善されない こんな悩みがありませんか？ いびきは睡眠の質を下げるだけでなく、パートナーとの関係にも...

夫や彼氏のいびきで眠れず、睡眠不足が深刻化している いびきのストレスでノイローゼ気味になっている いびきがうるさい人と旅行に行くのが不安 耳栓や対策グッズを試してもいびき対策がうまくいかない こんな悩みがありませんか？ 大切なパートナーのいび...

毎日イライラして気分が落ち込みやすい 朝起きても疲れが取れず、すっきりしない 生まれつきセロトニンが少ない体質なのかもしれない セロトニンを増やすにはどんな方法があるのか知りたい こんな悩みがありませんか？ 最近、毎日の生活が何となく楽しくな...