不眠– category –

仕事中にどうしても眠くなってしまう 眠気で集中力が落ちて仕事の効率が下がる 慢性的な眠気で仕事のパフォーマンスが低下している こんな悩みを解決できる記事になっています！ なぜなら、この記事では即効性のある対策から長期的な改善方法まで、幅広い...

布団に入ってもなかなか寝付けない。そんな経験を持つ方も多いと思います。そこで今回は男女100名に「眠れないときに行うこと」について調査を行いました。 【調査概要】 調査対象：男女 調査期間：10/10～10/12 調査機関：自社調査 有効回答数：100人 【...

夏の暑い日は寝苦しくてエアコンを使ったり、扇風機を回したり、窓を開けたりと寝やすくなる方法をあれこれ検討する方は多いと思います。そこで今回は男女100名に「暑い日、快眠するために使っている方法」について調査を行いました。 【調査概要】 調査対...

仕事中や勉強中に突然眠くなってしまう 眠気と戦いながら運転するのが怖い 眠気対策をしても効果が感じられない こんな悩みを解決できる記事になっています！ なぜなら、この記事では科学的に効果が認められているツボ押しの技術や、眠気を効果的に覚ます...

なかなか早起きできずに悩んでいる 早起きの習慣を身につけたいけど、どうすればいいかわからない 早起きのメリットは分かっているけど、実行に移せない こんな悩みを解決できる記事になっています！ なぜなら、この記事では早起きできない人の特徴を分析...

なかなか寝付けず、夜中に何度も目が覚めてしまう 朝までぐっすり眠れる方法が知りたい すぐに眠れるテクニックはあるの？ こんな悩みを解決できる記事になっています！ なぜなら、この記事では朝までぐっすり眠るための習慣から一瞬で寝つくテクニック、...

眠りが浅くて毎日疲れが取れない 夢ばかり見て熟睡した感じがしない 質の良い睡眠をとるにはどうすればいいの？ こんな悩みを解決できる記事になっています！ なぜなら、この記事では眠りが浅くなる原因や夢ばかり見る理由を詳しく解説し、さらに具体的な...