睡眠について– category –

毎日イライラして気分が落ち込みやすい 朝起きても疲れが取れず、すっきりしない 生まれつきセロトニンが少ない体質なのかもしれない セロトニンを増やすにはどんな方法があるのか知りたい こんな悩みがありませんか？ 最近、毎日の生活が何となく楽しくな...

仕事のパフォーマンスアップに昼寝をするといいという意見がありますが、実際に昼寝をする方は多いのでしょうか。そこで今回は勤務中の男女100名に「仕事の休憩時間に昼寝を行うか」調査を行いました。 【調査概要】 調査対象：男女 調査期間：10/19～10/2...

いびきがひどくても自分では気付かないケースが多いですが、そんな時にはいびき録音アプリを使うと解決できます。録音アプリは有料や無料のものもあります。そこで今回は男女100名に「今使っているいびき録音アプリは何か」調査を行いました。 【調査概要...

布団に入ってもなかなか寝付けない。そんな経験を持つ方も多いと思います。そこで今回は男女100名に「眠れないときに行うこと」について調査を行いました。 【調査概要】 調査対象：男女 調査期間：10/10～10/12 調査機関：自社調査 有効回答数：100人 男...

夏の暑い日は寝苦しくてエアコンを使ったり、扇風機を回したり、窓を開けたりと寝やすくなる方法をあれこれ検討する方は多いと思います。そこで今回は男女100名に「暑い日、快眠するために使っている方法」について調査を行いました。 【調査概要】 調査対...

睡眠中に何度も寝返りを打つ方は多いと思います。またなかなか寝つけなくて何度も寝返りをしてしまいます。そこで今回は男女100名に「寝るときにもっとも使う寝姿勢は何か」調査を行いました。 【調査概要】 調査対象：男女 調査期間：10/13～10/15 調査機...

夜なかなか眠れず、快眠ココアのGABA含有量や効果が気になっている 寝る前に飲んでも太らない飲み物を探している バンホーテンの快眠ココアが販売終了になるという噂を聞いて不安 腸活にも良いと聞いたけど、本当に効果があるのか知りたい こんな悩みがあ...

慢性的な疲れが取れず、どうしたらいいか分からない 睡眠時間を増やしても、すっきりと目覚められない 仕事や勉強のパフォーマンスが落ちているのを感じる こんな悩みを解決できる記事になっています！ なぜなら、この記事では睡眠不足を即効で解消する食...

休日になると12時間以上寝てしまい、平日の生活リズムが崩れる 最近、急に睡眠時間が増えて体重が増加してきた 仕事のストレスで寝る時間が増えて、うつっぽい症状が出てきた 長時間睡眠は健康にいいと思っていたが、本当にそうなのか不安 こんな悩みがあ...

授業中に眠くなって内容が頭に入ってこない 朝から眠気が襲ってきて集中力が続かない 眠気とだるさで仕事や勉強のパフォーマンスが落ちている これまで試した眠気覚ましの方法が効果的ではなかった こんな悩みがありませんか？ 眠気は誰にでも訪れる生理現...