睡眠について– category –

布団に入ってもなかなか寝付けない。そんな経験を持つ方も多いと思います。そこで今回は男女100名に「眠れないときに行うこと」について調査を行いました。 【調査概要】 調査対象：男女 調査期間：10/10～10/12 調査機関：自社調査 有効回答数：100人 【...

夏の暑い日は寝苦しくてエアコンを使ったり、扇風機を回したり、窓を開けたりと寝やすくなる方法をあれこれ検討する方は多いと思います。そこで今回は男女100名に「暑い日、快眠するために使っている方法」について調査を行いました。 【調査概要】 調査対...

睡眠中に何度も寝返りを打つ方は多いと思います。またなかなか寝つけなくて何度も寝返りをしてしまいます。そこで今回は男女100名に「寝るときにもっとも使う寝姿勢は何か」調査を行いました。 【調査概要】 調査対象：男女 調査期間：10/13～10/15 調査機...

夜なかなか眠れず、朝がつらい 睡眠の質を上げたいけど、方法がわからない 健康的に体重をコントロールしながら、よく眠りたい こんな悩みを解決できる記事になっています！ なぜなら、快眠ココアの効果や正しい飲み方、太らない工夫など、科学的根拠に基...

慢性的な疲れが取れず、どうしたらいいか分からない 睡眠時間を増やしても、すっきりと目覚められない 仕事や勉強のパフォーマンスが落ちているのを感じる こんな悩みを解決できる記事になっています！ なぜなら、この記事では睡眠不足を即効で解消する食...

睡眠時間が足りているか不安 仕事や勉強のパフォーマンスを上げたい 長時間睡眠は本当に良いのか疑問 こんな悩みを解決できる記事になっています！ なぜなら、睡眠の質と量が生活に与える影響を科学的根拠に基づいて解説し、適切な睡眠習慣を身につけるた...

夜なかなか眠れない… 寝ても疲れが取れない気がする 食事と睡眠の関係って何だろう？ こんな悩みを解決できる記事になっています！ なぜなら、食べ物や飲み物の選び方と摂取タイミングを工夫するだけで、睡眠の質を大幅に改善できるからです。 この記事を...

仕事中や勉強中に突然眠くなってしまう 眠気と戦いながら運転するのが怖い 眠気対策をしても効果が感じられない こんな悩みを解決できる記事になっています！ なぜなら、この記事では科学的に効果が認められているツボ押しの技術や、眠気を効果的に覚ます...

なかなか早起きできずに悩んでいる 早起きの習慣を身につけたいけど、どうすればいいかわからない 早起きのメリットは分かっているけど、実行に移せない こんな悩みを解決できる記事になっています！ なぜなら、この記事では早起きできない人の特徴を分析...

いびきがうるさくて眠れない… 旦那のいびきで夫婦仲が悪くなりそう… いびき対策、何から始めればいいの？ こんな悩みを解決できる記事になっています！ なぜなら、この記事では実際に効果のあるいびき対策や耳栓の選び方、さらには夫婦関係を良好に保つた...