【黄ばみとニオイを完全撃退】枕の洗い方完全ガイド！面倒な作業が一瞬で簡単に

こんな悩みがありませんか？

枕は毎日8時間も顔を密着させるアイテムなのに、きちんと洗えていない方が多いのが現状です。汗や皮脂、フケなどが蓄積した枕は、頭皮トラブルや肌荒れの原因になるだけでなく、快適な睡眠の妨げにもなります。

そこで今回は枕の正しい洗い方と素材別のケア方法について詳しく解説していきます。洗濯機での洗い方からドラム式の注意点、手洗いのコツまで、あらゆる状況に対応できる方法をご紹介します。

正しい方法で枕を洗うことで、清潔で快適な睡眠環境を手に入れることができます。定期的なメンテナンスによって枕の寿命も延び、健康的な睡眠をサポートしてくれるでしょう。

毎日の睡眠の質を大きく左右する枕のケア。この記事を参考に、あなたも今日から正しい枕のお手入れを始めてみませんか？

枕の洗い方を知って快適な睡眠環境を作る5つのポイント

枕の洗い方を知ることで、あなたの睡眠環境は大きく改善できます。

• 頭皮トラブルや臭いの防止
• 皮脂や汗の汚れ対策
• 睡眠の質向上
• 寿命を延ばすメンテナンス
• 自宅での簡単洗い方

それぞれ解説していきます。

枕が汚れると頭皮トラブルや臭いの原因になる

枕の汚れは様々な頭皮トラブルの原因となりやすいものです。

毎日使っている枕には、知らないうちに汗や皮脂、フケなどが蓄積されています。

実際に、清潔でない枕を使い続けると、頭皮のニキビや抜け毛などの深刻な問題が発生することがあるのです。

これらのトラブルは枕の汚れに潜む雑菌やダニが原因となることが多いです。

特に枕のイヤな臭いは「ノネナール」と「ジアセチル」という成分が原因となっている場合が多いでしょう。

枕を清潔に保つことで、これらの頭皮トラブルや臭いを効果的に予防できますよ。

ニオイの元となる皮脂や汗は枕の中にまで染み込む

枕カバーをマメに洗っていても、実は内部まで汚れが染み込んでいることがあります。

私たちは睡眠中に知らないうちに大量の汗をかいており、これが枕カバーを通して中身にまで染み込んでしまうのです。

枕の中身まで汚れが染み込むと、以下のような問題が発生しやすくなります。

皮脂や汗は湿気の多い環境で雑菌の栄養源となってしまいます。

特に湿度の高い季節や、収納時の押し入れなどで湿気を吸収すると、さらに繁殖しやすくなるでしょう。

定期的な丸洗いが必須

枕カバーだけでなく、定期的に枕本体も洗うことで、これらの問題を防げますよ。

清潔な枕で睡眠の質が向上する

清潔な枕は睡眠の質を大きく向上させる重要な要素です。

私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしていますから、ぐっすり眠る方法を知ることはとても大切ですね。

清潔な枕が睡眠の質を向上させる理由は以下のとおりです。

清潔な枕は眠りが浅い原因を取り除くことにもつながるでしょう。

特にアレルギーを持っている方はダニやホコリに敏感なため、清潔な枕環境が重要です。

定期的に枕を洗うことで、気持ちよく眠れる環境を整えることができますよ。

定期的なメンテナンスが枕の寿命を延ばす

枕の定期的なメンテナンスは、その寿命を大幅に延ばす効果があります。

枕は毎日使う寝具であり、特に枕合わないと感じる場合も正しいケアで改善できるかもしれません。

定期的なメンテナンスが枕の寿命を延ばす理由は以下の通りです。

特にコイルマットレスの寿命と同様に、枕も適切なケアで長持ちさせることができます。

枕の素材によって適切なメンテナンス方法は異なりますが、定期的なケアを怠らないことが大切です。

めんどうに感じるかもしれませんが、長い目で見れば新しい枕を買うよりもコスパが良いですよ。

素材に合った方法で

自宅で簡単に枕の洗い方をマスターする

自宅で枕を洗うことは思ったより簡単にできるのです。

素材に合った洗い方さえ知っていれば、特別な道具がなくても効果的に洗うことができます。

自宅で簡単に枕を洗うためのポイントは次の通りです。

特に洗濯表示は必ずチェックすることが大切です。

素材によっては水洗いできないものもあるので、事前の確認が重要になります。

自宅での洗い方をマスターすれば、クリーニング代も節約できて一石二鳥ですね。

枕を洗濯機で洗う4つの重要ステップ

枕を洗濯機で洗うことは、手間を省いて効率的に洗える方法です。

• 洗濯表示の確認方法
• 洗濯ネットの使い方
• 適切なコース選び
• 脱水後のほぐし方

それぞれのステップについて詳しく見ていきましょう。

洗濯表示を必ずチェックする

枕を洗う前に最も重要なのは、洗濯表示のチェックです。

洗濯表示は枕の素材が水洗いに耐えられるかどうかを教えてくれる重要な情報源になります。

表示を確認せずに洗ってしまうと、枕が傷んでしまうことがあるので注意が必要です。

特に低反発ウレタンやそばがら、羽毛などの素材は水洗いができないことが多いです。

逆にポリエステルわたやパイプ、洗えるタイプのビーズなどは洗濯機で洗える場合が多いでしょう。

迷ったときは製造元の指示に従うのが最も安全な方法です。

洗濯ネットに入れて形崩れを防ぐ

枕を洗濯機で洗う際は、必ず洗濯ネットを使用しましょう。

洗濯ネットは枕の形崩れを防ぐだけでなく、中身が飛び出すのを防ぐ重要な役割を持っています。

特にパイプやビーズなどの中身は、洗濯中に飛び出す可能性があるので注意が必要です。

洗濯ネットは100円ショップでも購入できるので、専用のものを用意するとよいでしょう。

枕がネットに余裕を持って入る大きさを選ぶことで、洗浄効果も高まります。

ネットに入れる前に枕カバーは必ず外しておきましょう。

適切なコースを選んで洗う

枕を洗濯機で洗う際は、適切な洗濯コースを選ぶことが重要です。

基本的には「手洗いコース」や「ドライコース」など、水流が弱めの優しいコースを選びましょう。

強い水流で洗うと枕の中身が偏ったり、素材が傷んだりする可能性があります。

特に大きめの枕や分厚い枕は、「毛布モード」を使うと中まで洗浄できることが多いです。

洗剤は粉末よりも液体洗剤の方が溶け残りが少なく、おすすめです。

洗濯前に洗剤をしっかり溶かしてから枕を入れると、洗剤ムラが出にくいですよ。

脱水後は中身を均等にほぐす

洗濯機での洗浄と脱水が終わったら、枕の中身をほぐすことが大切です。

脱水の過程で枕の中身は片側に偏ってしまうことが多く、そのまま乾かすと形が崩れたままになります。

特にポリエステルわたや羽根枕は偏りやすいので、丁寧にほぐすことが重要です。

ほぐした後は、枕本来の形に整えてから干すことで、乾いた後も使いやすい形を保てます。

手でしっかりとほぐすことで、乾きムラも防げるので効率よく乾かせるメリットもあります。

忙しくても、この工程は省略せずにやっておくと後々快適に使えますよ。

ドラム式洗濯機で枕を洗う3つの注意点

ドラム式洗濯機で枕を洗う場合には、特有の注意点があります。

• エラー防止の対策
• 液体洗剤の使用法
• 脱水時間の設定

それぞれの注意点について詳しく見ていきましょう。

重さの偏りでエラーが出ることがある

ドラム式洗濯機で枕を洗う際によくある問題が、重さの偏りによるエラーです。
ドラム式洗濯機は洗濯物の重さのバランスに敏感で、枕のような大きくて軽い物だと偏りやすいのです。
枕を単体で洗うとバランスが取れず、洗濯機がエラーを起こして止まってしまうことがあります。

特にバスタオルと一緒に洗う方法は、重さのバランスを取るのに効果的です。

ただし、色移りを防ぐために白いバスタオルを選ぶなどの配慮も大切でしょう。

どうしてもエラーが出る場合は、縦型洗濯機を使うか手洗いを検討してみてください。

液体洗剤を使って洗剤残りを防ぐ

ドラム式洗濯機で枕を洗う際は、液体洗剤の使用がとても重要です。

粉末洗剤はドラム式洗濯機では完全に溶けきらないことがあり、枕に洗剤が残ってしまうリスクがあります。

洗剤が残ると肌荒れの原因になるほか、枕自体の劣化も早めてしまうでしょう。

特におしゃれ着用の中性洗剤は、枕の素材を傷めにくいのでおすすめです。

洗剤の量は少なめにして、すすぎをしっかり行うことで洗剤残りを防げます。

臭いが気になる場合は、消臭効果のある洗剤を選ぶのも一つの方法ですよ。

脱水時間は短めに設定する

ドラム式洗濯機で枕を洗う際は、脱水時間を短く設定することが大切です。

通常の洗濯物と同じ長さで脱水すると、枕の中身が片寄ったり、形が崩れたりする原因になります。

特に羽根やポリエステルわたの枕は、長時間の脱水で大きく変形することがあるでしょう。

洗濯機の脱水だけでは水分が完全に抜けないことが多いです。

脱水後はバスタオルで包んで押し、さらに水分を吸収させると乾きやすくなります。

時間はかかりますが、形を整えながら少しずつ水分を抜くのが理想的な方法ですよ。

枕を手洗いする3つの効果的な方法

洗濯機で洗えない枕や丁寧に洗いたい場合は、手洗いが最適です。

• お湯で押し洗い
• バスタオルでの脱水法
• コインランドリー活用法

それぞれの手洗い方法について詳しく見ていきましょう。

お湯と中性洗剤でやさしく押し洗いする

手洗いの基本は、ぬるま湯と中性洗剤を使った優しい押し洗いです。

熱すぎるお湯は枕の素材を傷める可能性があるので、40℃程度のぬるま湯が適しています。

ゴシゴシと強くこすると生地が傷んだり、中身が偏ったりするので避けましょう。

黄ばみがある場合は、洗う前に酸素系漂白剤で1〜2時間漬け置きすると効果的です。

すすぎは泡が完全になくなるまで何度も繰り返すことが大切です。

泡が残らないようすすぐ

洗い終わったら手で優しく水分を絞り、次のステップの脱水に移りましょう。

脱水はバスタオルで包んで水分を吸収させる

手洗いした枕の効果的な脱水方法は、バスタオルを使った水分吸収です。

洗濯機の脱水とは違い、形を崩さずに水分だけを取り除くことができるので枕に優しい方法です。

乾きやすくするために、できるだけ多くの水分を取り除くことがポイントになります。

この作業は2〜3回繰り返すと、かなりの水分を取り除くことができます。

さらに効果的なのは、バスタオルで包んだ後に上から体重をかけて押すことです。

脱水後は形を整えてから干すと、乾いた後の仕上がりがきれいになりますよ。

コインランドリーを活用して効率よく乾かす

枕の乾燥にコインランドリーを活用すると、時間を大幅に短縮できます。

特に梅雨時や天候が悪い日は、自宅でマットレスのカビの心配をせずに効率よく乾かせるので便利です。

ただし、枕の素材によっては高温の乾燥機が使えない場合もあるので注意しましょう。

コインランドリーの大型乾燥機は風量が強く、自宅の乾燥機より早く乾きます。

特にポリエステルわたやパイプ素材の枕は、乾燥機でも比較的安全に乾かせることが多いです。

ビーズやウレタンなど熱に弱い素材は、低温設定を使うか自然乾燥を選びましょう。

枕の素材別洗い方ガイド5選

枕はその素材によって最適な洗い方が異なります。

• ポリエステルわた枕
• ビーズ枕
• パイプ枕
• ニトリの枕
• 洗えない素材の対処法

それぞれの素材に適した洗い方について詳しく見ていきましょう。

ポリエステルわた枕は洗濯機でも洗える

ポリエステルわた枕は最も一般的で、比較的洗いやすい素材です。

洗濯機でも手洗いでも洗えるため、家庭でのお手入れがしやすいメリットがあります。

ただし、洗い方を間違えると型崩れしやすいので注意が必要です。

ポリエステルわた枕は脱水後に中身が偏りやすいことが特徴です。

脱水後はしっかりとほぐして均一にし、形を整えてから干すことが重要です。

天気がいい日なら、約1日で十分に乾くことが多いでしょう。

ビーズ枕は種類によって洗い方が変わる

ビーズ枕は種類によって洗い方が大きく異なる代表的な例です。

マイクロビーズのような小さなビーズは水を吸うと乾きにくく、洗えないものも多いです。

一方、マルコビーズなどの空洞タイプは水洗いできるものが多いでしょう。

ビーズが取り出せる枕なら、ビーズだけを取り出してザルなどに入れて洗うと効率的です。

乾かす際も風通しのよい場所で、ときどきかき混ぜて万遍なく乾かすことが大切です。

洗えないビーズ枕は、カバーをこまめに洗い、枕本体は日光消毒するのがおすすめですよ。

パイプ枕は耐久性に優れていて水洗い可能

パイプ枕は水に強く、変形しにくい特性があるため水洗いに適しています。

ストロー状の中空パイプを細かく切ったものが中材のため、通気性も良く乾きやすいです。

繰り返し洗濯しても品質が落ちにくいのがパイプ枕の大きな利点でしょう。

パイプは中に水が入りやすいので、脱水後もしっかり乾かすことが重要です。

中材が取り出せる枕は、パイプをザルに入れて水洗いし、風通しのよい場所で乾かしましょう。

定期的な洗濯でいつでも清潔なパイプ枕を保つことができますよ。

ニトリの枕は素材をチェックして適切な方法で洗う

ニトリの枕は様々な素材を使用しているため、まず素材を確認することが重要です。

ニトリのマットレス製品と同様に、枕も素材によって洗い方が異なりますので注意しましょう。

製品によっては洗濯タグやパッケージに具体的な洗濯方法が記載されています。

ニトリのポリエステルわた枕やパイプ枕は基本的に水洗い可能なことが多いです。

低反発ウレタン素材の枕は水洗いできないため、カバーのみ洗うようにしましょう。

もし洗濯方法について迷ったら、ニトリの公式サイトや店舗に問い合わせるのが安心です。

洗えないウレタン素材や羽毛枕の対処法

ウレタン素材や羽毛枕など洗えない素材の枕も、適切なケア方法があります。

これらの素材は水洗いすると本来の特性を失ったり、カビが発生したりする恐れがあるのです。

特に低反発ウレタンは水に弱く、洗うと反発力が低下してしまうことがあります。

カバーを週に1〜2回洗うことで、本体への汚れの侵入を最小限に抑えられます。

晴れた日に風通しの良い場所で日光に当てると、雑菌の繁殖を抑制できるでしょう。

どうしても洗いたい場合は、プロのクリーニングサービスを利用するのも一つの選択肢です。

洗った枕を完全に乾かす4つのテクニック

枕を洗った後の乾燥方法は、カビや臭いを防ぐ重要なポイントです。

• 天日干しの方法
• 乾かない時の対処法
• 乾燥機使用の注意点
• 乾くまで使用しない

それぞれの乾燥テクニックについて詳しく見ていきましょう。

天日干しで自然乾燥させる方法

枕を乾かす最も自然な方法は、天日干しによる自然乾燥です。

太陽の紫外線には殺菌効果があり、同時に風で湿気を飛ばすため効果的な乾燥方法です。

ただし、素材によっては直射日光を避けたほうがよいものもあります。

天日干しできる素材は、パイプやポリエステルわた、そばがらなどが一般的です。

逆に、ウレタンや羽毛、一部のビーズなどは陰干しがおすすめです。

干す際は物干し竿にかけられる「枕干しハンガー」を使うと便利ですよ。

乾かない場合の効果的な対処法

湿度が高い季節や厚みのある枕は、なかなか乾かないことがあります。

特にパイプやビーズなどは水分が内部に残りやすく、完全に乾くまで時間がかかるものです。

乾きが悪い場合は、以下の方法で乾燥を促進させましょう。

パイプやビーズなどは取り出して乾かせる場合、ざるなどに広げて乾かすと効率的です。

厚みのある枕は両面をしっかり乾かすために、数時間おきにひっくり返すとよいでしょう。

急いでいる場合でも、完全に乾くまで使用せず、代用品を使うことをおすすめします。

乾燥機を使用する際の注意点

乾燥機を使用すると短時間で枕を乾かせますが、素材によっては注意が必要です。

特に熱に弱い素材や型崩れしやすい枕は、乾燥機の使用に適さないことがあります。

乾燥機を使用する際は、以下の点に注意しましょう。

乾燥機が使える素材は主にポリエステルわたやパイプなど耐熱性のある素材です。

コインランドリーの大型乾燥機を使用する場合は、10分程度の短い時間から様子を見ましょう。

心配な場合は自然乾燥と併用し、最後の仕上げとして乾燥機を短時間使用するのも良い方法です。

枕が乾くまで使用しない

枕は完全に乾ききるまで絶対に使用しないようにしましょう。

湿ったままの枕を使用すると、雑菌が繁殖してカビや臭いの原因になります。

特に湿気の多い季節は、十分な乾燥時間を確保することが重要です。

乾いたかどうかの確認は、枕の中心部を押してみて湿り気がないことを確かめます。

乾くまでの間は、バスタオルを丸めたものやクッションなどで代用するとよいでしょう。

完全に乾いてから新しいカバーを付けると、清潔で気持ちのよい寝心地を楽しめますよ。

枕の黄ばみ落とし方3つの秘訣

長く使っていると気になる枕の黄ばみには、効果的な落とし方があります。

• 酸素系漂白剤の使い方
• 重曹を使った方法
• 頑固な黄ばみへの対策

それぞれの黄ばみ落とし方について詳しく見ていきましょう。

酸素系漂白剤を使った効果的な洗い方

枕の黄ばみを落とすのに最も効果的なのは、酸素系漂白剤を使った方法です。

酸素系漂白剤は塩素系に比べて素材に優しく、色柄物にも使えるというメリットがあります。

黄ばみの原因である皮脂汚れを効果的に分解する作用があるのです。

漬け置き後は普通に洗濯するか手洗いし、しっかりとすすいでください。

漂白剤が残らないようによくすすぐことで、肌トラブルを防げます。

ただし、漂白できない素材もあるので、使用前に必ず表示を確認しましょう。

重曹を使った自然な黄ばみ落とし

漂白剤を使いたくない場合や自然派の方には、重曹を使った黄ばみ落としがおすすめです。

重曹はアルカリ性で、酸性の汚れである皮脂や汗などを中和して落とす効果があります。

肌に優しい成分なので、敏感肌の方でも安心して使える方法です。

さらに効果を高めたい場合は、クエン酸を少し加えると発泡作用で汚れが浮き出やすくなります。

重曹は漂白剤ほどの即効性はありませんが、素材に優しく繰り返し使えるメリットがあります。

定期的なケアとして使うと、黄ばみの蓄積を防ぐ効果も期待できますよ。

頑固な黄ばみには専用洗剤を使う

長年蓄積された頑固な黄ばみには、枕専用の洗剤や強力な洗浄剤が効果的です。

市販の「黄ばみ取り専用洗剤」は、枕やタオルの黄ばみに特化した成分が配合されています。

特に古い汚れや皮脂汚れに効果があり、通常の洗剤では落ちない黄ばみも落とせることが多いです。

どうしても落ちない黄ばみは、諦めて枕カバーで隠すという方法もあります。

特に高級な枕や洗えない素材の枕は、無理に強い洗剤で洗うと素材を傷めることがあります。

黄ばみがひどい場合は、買い替えを検討するのも一つの選択肢です。

枕のお手入れ頻度と普段のケア4つのコツ

枕を長持ちさせるためには、適切な頻度でのお手入れと日常的なケアが欠かせません。

• 半年に1回の洗濯
• 枕カバーの洗濯頻度
• 毎日の簡単ケア
• 洗えない枕のケア

それぞれのお手入れ方法について詳しく見ていきましょう。

枕本体は半年に1回の洗濯がおすすめ

枕本体の洗濯は、半年に1回程度が適切な頻度と言われています。

これはホテルや旅館の衛生管理基準に基づく頻度で、家庭でも参考になる目安です。

汗をかきやすい夏前と冬前の年2回洗うと、常に清潔な枕で眠ることができます。

洗えない枕は、半年に1回程度専門のクリーニングに出すことも検討しましょう。

定期的な洗濯で枕内部の雑菌やダニの繁殖を防ぎ、快適な睡眠環境を維持できます。

洗濯後は完全に乾かしてから使用することを忘れないでくださいね。

枕カバーは週に2回の洗濯で清潔を保つ

枕カバーは週に2回程度洗濯するのが理想的です。

私たちは睡眠中に意外と多くの汗をかき、それが枕カバーに染み込んでいます。

快眠パジャマと同様に、枕カバーも清潔に保つことが快眠の秘訣です。

特にシルクの枕カバーの素材は肌に優しく、洗濯もしやすいのでおすすめです。

複数の枕カバーを用意しておくと、洗い替えがスムーズにできて便利です。

清潔な枕カバーで眠ることで、ニキビなどの肌トラブルも防ぐことができますよ。

毎日の簡単なケアで臭いや汚れを防止する

枕の寿命を延ばし清潔に保つには、毎日の簡単なケアが効果的です。

ちょっとした習慣で、枕の汚れや臭いを防ぎ、洗濯の頻度を減らせるメリットがあります。

日常的なケアは時間をかけず簡単にできるものばかりなので、ぜひ取り入れてみてください。

特に起床後の枕をしばらく立てかけておくだけでも、湿気が抜けて雑菌の繁殖を防げます。

髪を洗ってから寝る習慣や、メイクを落としてから寝る習慣も枕の汚れを減らします。

少し面倒に感じるかもしれませんが、これらの習慣は長い目で見れば枕の寿命を延ばすことになります。

洗えない枕でも清潔に保つ方法

ウレタンや羽毛など洗えない素材の枕でも、清潔に保つ方法はあります。

水洗いできなくても、他の方法で衛生的に使い続けることが可能です。

洗えない枕の清潔を保つポイントは、予防と部分的なケアにあります。

特に防水加工された枕カバーやピローケースは、汚れや汗が枕本体に染み込むのを防ぎます。

部分的な汚れには、消毒用アルコールや専用のクリーナーで対応できる場合もあります。

どうしても気になる場合は、クリーニング店に相談してみるのもいいでしょう。

いかがでしたか？枕の洗い方を知って実践することで、あなたの睡眠サイクルはより健康的になるでしょう。

清潔な枕で眠ることで、頭皮や肌のトラブルを防ぎ、より質の高い睡眠が得られます。

枕の素材に合った洗い方を選び、定期的なケアを心がけましょう。

あなたの快適な睡眠環境づくりに、この記事がお役に立てば嬉しいです。

枕の洗い方でよくある質問

なぜまくらが黄色くなるのか？

枕が黄色くなる主な原因は皮脂や汗が時間とともに酸化することです。寝ている間に頭皮から分泌される皮脂や汗はカバーを通して枕本体に染み込み、空気に触れることで酸化して黄ばみになります。特に「ノネナール」という物質の酸化が加齢臭とともに黄ばみの原因になることも。

洗濯してはいけない枕はありますか？

はい、素材によっては洗濯できない枕があります。そばがら、低反発・高反発ウレタン、羽毛の枕は基本的に水洗いできません。そばがらは乾きにくくカビが発生しやすく、ウレタンは反発力が低下し、羽毛はふんわり感が失われてしまいます。購入前に必ず洗濯表示を確認しておくと安心ですよ。

枕は洗ったほうが良いですか？

定期的に洗える素材の枕は洗った方が良いでしょう。枕は寝汗や皮脂が蓄積して雑菌が繁殖しやすく、頭皮トラブルの原因になることもあります。半年に一度程度の頻度で洗うことで、ニオイや汚れを解消し、快適な睡眠環境を保つことができるでしょう。洗えない素材の場合は、こまめに干すことをお勧めします。

枕は洗わなくても大丈夫？

枕カバーを頻繁に交換していれば、枕本体の洗濯頻度は少なくても大丈夫ですが、完全に洗わないのはおすすめできません。カバーを通して汗や皮脂が枕に染み込み、雑菌が繁殖する原因になるためです。洗えない素材の場合は、天日干しで「日光消毒」するか、部分的に汚れを落とす方法を試してみてください。