SINGOOD-しんぐ～-

睡眠時間は十分なのに疲れが取れない 深い睡眠とレム睡眠の理想的な割合がわからない アップルウォッチで計測した睡眠グラフの見方がわからない 睡眠の質を改善する方法を知りたい こんな悩みがありませんか？ 8時間以上寝ているのに、なぜか朝起きても疲...

筋トレを始めたのに思うような効果が出ない 夜遅くしか筋トレの時間が取れず、睡眠時間が確保できない 寝る前の筋トレは体に良くないという話を聞いて不安 仕事が忙しく睡眠時間が4-5時間しか取れないが筋トレを続けたい こんな悩みがありませんか？ 忙し...

午後の眠気で仕事や勉強の効率が落ちている 長時間の仮眠を取ると逆に体がだるくなってしまう 仮眠を取りたいけど、どのくらいの時間が効果的なのかわからない 職場や学校での短時間睡眠の取り方がわからない こんな悩みがありませんか？ 昼食後の眠気で集...

枕が合わなくて首にシワができてきた気がする ニトリやテンピュールの枕を買おうか迷っている バスタオルを枕代わりにしているけど、これで大丈夫なのか不安 ためしてガッテンで見た首のシワ予防法を試してみたい こんな悩みがありませんか？ 年々気になっ...

毎朝首や肩が痛くて、仕事に集中できない 最近急に枕が合わなくなって、頭痛や吐き気に悩まされている タオルで高さを調整してみたけど、かえって首が痛くなった ストレートネックが進行していないか不安 こんな悩みがありませんか？ 枕が合わないことで引...

なかなか寝付けず、夜中まで悩み事が頭から離れない 睡眠時間は確保しているのに、質の良い睡眠が取れていない気がする 本を読む習慣を作りたいけど、目が疲れて続かない 就寝前のスマートフォン利用を減らしたいが、何か他の方法が見つからない こんな悩...

押し入れの布団が倒れてしまい、取り出すのが大変 クローゼットに布団を縦置きしたいけど、うまく収納できない 布団収納ケースを買ったけど、すぐにへたってしまう 布団ケースの選び方がわからず、失敗したくない こんな悩みがありませんか？ 限られた収納...

布団カバーの洗濯頻度がわからず、ダニや衛生面が気になる 一人暮らしで大きな布団カバーを自宅の洗濯機で洗えるか不安 コインランドリーでの洗濯方法や適切なコース選択に迷っている 柔軟剤の使用や洗剤の選び方について知りたい こんな悩みがありません...

掃除機がないから布団圧縮袋が使えないと悩んでいる ダイソーやセリアの布団圧縮袋は本当に使えるのか不安 旅行用の布団圧縮袋の選び方がわからない 掃除機の代わりに使える道具を知りたい こんな悩みがありませんか？ 布団圧縮袋は便利そうだけど、掃除機...

マットレスを探しているけど、高価な天然ラテックスは本当に価値があるのか迷っている 腰痛持ちだけど、ラテックスマットレスで改善できるのか確信が持てない ニトリと西川のラテックスマットレスの違いがわからず、選び方に悩んでいる ラテックスマットレ...