ストレス– tag –

ストレートネックが気になるけど、枕選びに失敗したくない 寝返りが多くて枕がずれてしまい、首や肩が凝る イケメン芸能人が実践している枕なし睡眠の効果が気になる 猫背や姿勢の改善に効果的な寝方を知りたい こんな悩みがありませんか？ 枕を使うことで...

ガーミンやFitbitで睡眠スコアを測定しているのに、なかなか数値が上がらない 深い睡眠が少ないと表示されるが、どうすれば改善できるのかわからない iPhoneで睡眠スコアが突然表示されなくなって困っている 睡眠スコアの精度や信頼性が気になる こんな悩...

毎日イライラして気分が落ち込みやすい 朝起きても疲れが取れず、すっきりしない 生まれつきセロトニンが少ない体質なのかもしれない セロトニンを増やすにはどんな方法があるのか知りたい こんな悩みがありませんか？ 最近、毎日の生活が何となく楽しくな...

睡眠時にイヤホンを使うと耳を痛めないか不安 寝ながらイヤホンを使用すると難聴になるリスクが気になる 骨伝導とワイヤレスどちらが睡眠時に適しているのか分からない 寝ホンワイヤレスの評判や実際の使用感を知りたい こんな悩みがありませんか？ 睡眠時...

毎朝なかなか起きられなくて困っている 無料の目覚ましアプリを探しているけど、どれを選べばいいか分からない スマートフォンの標準アラームでは目覚められない 好きな音楽で目覚めたいけど設定方法が分からない こんな悩みがありませんか？ スマートフォ...

無料睡眠アプリは本当に安全なのか不安 Androidでも使える良質な睡眠アプリを見つけたい 2人で寝る時にアプリの置き場所や使い方が分からない 課金なしでも十分な機能が使えるアプリを探している こんな悩みがありませんか？ 睡眠アプリの評価に「怖い」「...

スマートウォッチの睡眠計測は本当に正確なのか気になる 高価な睡眠計測デバイスと安価なものの違いがわからない 睡眠の質を改善したいけど、どのデバイスを選べばいいのか迷う リング型とリストバンド型、どちらが使いやすいのか知りたい こんな悩みがあ...

いくら頑張っても目覚まし時計が聞こえないほど熟睡してしまう 早く寝ても朝になると体が重くて起きられない 毎日決めた時間に起きたいのに、なかなか習慣化できない 仕事や予定があるのに、目覚まし時計を何度もスヌーズしてしまう こんな悩みがありませ...

よく眠れているはずなのに疲れが取れない気がする レム睡眠とノンレム睡眠の違いがいまいち分からない 質の良い睡眠を取るために何をすればいいのか知りたい 夢をよく見るのは良い眠りの証なのか気になる こんな悩みがありませんか？ レム睡眠とノンレム睡...

睡眠時間は十分なのに疲れが取れない 深い睡眠とレム睡眠の理想的な割合がわからない アップルウォッチで計測した睡眠グラフの見方がわからない 睡眠の質を改善する方法を知りたい こんな悩みがありませんか？ 8時間以上寝ているのに、なぜか朝起きても疲...