【購入前に要確認】トゥルースリーパーの欠点は何ですか？失敗しない選び方まで完全ガイド

こんな悩みがありませんか？

トゥルースリーパー枕は正しく使わないと、かえって肩こりや首の痛みを悪化させてしまうことがあります。多くの人が「どっちが上か」「高さ調整の仕方」「横向き寝での使い方」で悩み、効果を実感できずにいます。

そこで今回はトゥルースリーパー枕を使った肩こり改善法と横向き寝でも快適に使える正しい使い方について詳しく解説します。

トゥルースリーパー枕の正しい使い方を身につけることで、肩こりを悪化させず、むしろ改善への道筋が見えてきます。高さ調整の方法や仰向け・横向きでの寝方のコツを理解することで、この枕の真価を発揮させることができるようになります。

あなたも今日からトゥルースリーパー枕を正しく使って、肩こりから解放された快適な睡眠を手に入れましょう！

メリット	デメリット
体圧分散に優れ、肩や腰の負担を軽減する。 現在の寝具の上に敷くだけで使用可能。 独自の低反発素材で体にフィットし、快適な寝心地を提供。 通気性が良く、蒸れにくい設計。	初期のウレタン臭が気になる場合がある。 柔らかすぎると感じるユーザーもいる。 厚さ5cmのため、収納時にかさばる可能性がある。 夏場は暑く感じることがある。

トゥルースリーパー枕による肩こり悪化を防ぐ3つの正しい使い方

トゥルースリーパー枕を使うと肩こりが悪化してしまうと感じる方もいらっしゃいます。

そこで今回は正しい使い方を知って肩こりを改善するポイントをご紹介します。

• 枕の高さ調整でラクに
• 寝方によるポイント理解
• 正しい枕の配置確認

それぞれ解説していきます。

枕の高さ調整を適切に行って肩への負担を減らす

トゥルースリーパー枕は高さ調整を正しく行うことで肩こりの悪化を防ぐことができます。

セブンスピローには高さ調整シートが付属しており、これを使って自分の体型に合わせて調整するのがポイントです。

実際に、首や肩に負担を感じる場合は、以下のような調整方法が効果的です。

高さ調整シートはインナーカバーの裏側のポケットに入れることで簡単に調整できます。

体格や寝方によって最適な高さは異なるため、自分に合った高さを見つけることが肩こり解消のカギとなるでしょう。

枕の高さが合わないと首に負担がかかり、肩こりが悪化する原因になるんですよ。

2週間は同じ設定で試す

仰向けと横向き寝で寝方を変える時のポイントを理解する

寝る姿勢によって枕の使い方を変えることが肩こり予防に効果的です。

仰向けと横向きでは体圧のかかり方が異なるため、それぞれの寝方に合わせた使い方を知ることで肩への負担を軽減できます。

トゥルースリーパー枕の使い方で姿勢別に注意したいポイントは以下の通りです。

特にウルトラフィットタイプは12本のスリットがあり、仰向け時には緩やかに、横向き時には深く沈み込む構造になっています。

眠りが浅い原因の一つは枕との相性です。

実は日本人の約41%は横向き寝と言われており、どちらの寝姿勢でも快適に使えるセブンスピローの特徴が生きてきます。

新しい枕に慣れるまでには1～2週間かかることもあるので、すぐに効果を求めすぎないことも大切ですよ。

どっちが上か確認して枕を正しく配置する

トゥルースリーパー枕は向きを間違えると肩こりが悪化する可能性があります。

セブンスピローは特殊な形状をしているため、上下や頭側・背中側の向きを正しく把握することが非常に重要です。

正しいセッティングのポイントは次の通りです。

カバーを装着する際も向きに注意し、立体的に縫製された形状に合わせて正しく取り付けましょう。

枕の上に乗る位置も重要で、頭や首などの一点だけに圧力がかからないように体全体でバランスよく乗ることがポイントです。

枕が正しく配置されていないと首や肩への負担が増大します。

向きを間違えると効果減少

トゥルースリーパー枕は通常の枕と違い、頭から背中まで約68cmもあるので、まるで小さな布団のような感覚かもしれませんね。

横向き寝でも快適に使えるトゥルースリーパー枕の口コミから分かった4つのコツ

横向き寝での使用感について多くの口コミが寄せられているトゥルースリーパー枕です。

実際の利用者の声から効果的な使い方のコツをいくつか見つけることができました。

• 横向き睡眠をサポート
• 自然な首のラインをキープ
• 調整シートの活用法
• 横向き寝の肩こり対策

それぞれ詳しく解説していきます。

セブンスピローでもウルトラフィットでも横向き睡眠をサポートする構造がある

トゥルースリーパー枕はシリーズ全体で横向き寝をサポートする構造になっています。

セブンスピローもウルトラフィットも、どちらも横向き寝の姿勢でも快適に使えるよう設計されているのが大きな特徴です。

横向き寝をサポートする構造について、以下のポイントが挙げられます。

特にウルトラフィットタイプは、全国調査で横向き寝の人が41.3%もいることから開発された横向き対応モデルです。

人間工学に基づくボディフィットカーブにより、仰向けでも横向きでも体に合わせて変形するので快適に眠れます。

さらに、幅約90cmのワイドサイズのため、どんなに寝返りをうっても枕からはみ出る心配がありません。

横幅約90cmのワイドサイズ

枕の低い部分を活用して首のラインを自然に保つ

横向き寝での快適さのカギは、首のラインを自然に保つことにあります。

トゥルースリーパー枕には高さの異なる部分があり、横向き寝の際には低い部分を有効に活用することで首への負担を軽減できます。

首のラインを自然に保つためのポイントは以下の通りです。

トゥルースリーパー枕は低反発素材を使用しているため、頭の重みでちょうど良い沈み込み具合になります。

特に横向き寝の場合、枕が合わないと首に大きな負担がかかりやすいですが、このような工夫で解消できます。

利用者からは「横向き寝でも首や肩の痛みが減った」という声も多く寄せられていますよ。

普段から横向き寝が多い方は、最初から横向きで使用することで枕に慣れるのも早くなるでしょう。

高さが合わない場合は付属の調整シートを使用する

横向き寝の場合、仰向けよりも高さが必要になることが多いです。

トゥルースリーパー枕に付属している高さ調整シートを活用することで、横向き寝でも快適な高さに調整できます。

横向き寝のための高さ調整のコツは以下の通りです。

調整シートはインナーカバーの裏側にあるポケットに入れることで簡単に高さ調整ができます。

横向き寝の場合は肩幅に合わせた高さ調整が重要で、頭と肩が一直線になるように調整するのがポイントです。

ただし、あまり高くしすぎると逆に首に負担がかかるので、少しずつ調整することをおすすめします。

少しずつ調整が効果的

横向き寝特有の肩こりを防ぐ正しい枕の使い方を身につける

横向き寝は肩こりを引き起こしやすい寝姿勢として知られています。

トゥルースリーパー枕を使って横向き寝特有の肩こりを防ぐには、正しい使い方を身につけることが大切です。

横向き寝での肩こり対策として以下のポイントが効果的です。

トゥルースリーパー枕は幅広いデザインになっているため、肩まで包み込むように使用することができます。

横向き寝では下になった肩に負担がかかりやすいですが、枕の低反発素材が肩の圧迫を軽減してくれるのです。

横向きで寝る場合も、枕と体の位置関係を意識して使うことで、ぐっすり眠ることができますよ。

最初は慣れるまで違和感があるかもしれませんが、数日使い続けることで体が馴染んでくるでしょう。

トゥルースリーパー枕が「いらない」と感じる人向け5つの対処法

トゥルースリーパー枕を購入したものの「合わない」「いらない」と感じてしまう方もいます。

しかし、使い方を工夫することで効果を実感できることも多いので、試してほしい対処法をご紹介します。

• 高さ調整で首の痛み解消
• 2週間は使用を続ける
• 正しい使い方を習得
• 寝方と体の位置関係見直し
• 定期的なメンテナンス

それぞれのポイントについて詳しく解説していきます。

セブンスピローの高さ調整で首が痛い問題を解決する

トゥルースリーパー枕を使用して首が痛くなる場合、高さが合っていないことが原因かもしれません。

セブンスピローは付属の高さ調整シートを使って、自分に合った高さに調整することが可能です。

首の痛みを解決するための高さ調整のポイントは以下の通りです。

首の痛みの場合、特に頚椎のカーブに合わせた調整が重要になります。

枕の高さ調整シート（小）を使って首の下の部分を微調整することで、首への負担を軽減できるでしょう。

体格によっては標準の高さでは薄く感じる場合もあるので、そのときは調整シートを追加して高さを確保します。

調整シートで高さ微調整

最初は違和感があっても2週間は使用してみる

新しい枕に変えると、最初は違和感を感じるのは自然なことです。

トゥルースリーパー枕も例外ではなく、慣れるまでに約1～2週間かかると言われています。

枕に慣れるまでの期間を乗り切るためのポイントは以下の通りです。

トゥルースリーパー枕は従来の枕と形状が大きく異なるため、最初は違和感を感じやすいのです。

しかし、実際の口コミでも「最初は慣れなかったが、数日使ううちに体が馴染んできた」という声が多くあります。

新しい枕に変えると体が反応して、一時的に肩や首の張りを感じることもありますが、これは体が適応しようとしている過程です。

短期間で判断せず、少なくとも2週間は試してみることをおすすめしますよ。

枕の正しい使い方を習得して効果を最大化する

トゥルースリーパー枕は正しく使うことで効果を最大限に引き出せます。

多くの人が効果を感じられない理由は、枕の使い方が間違っていることにあるかもしれません。

枕の効果を最大化するための正しい使い方のポイントは以下の通りです。

トゥルースリーパー枕は単に頭を載せるだけでなく、頭から背中までをサポートする設計になっています。

特に首のカーブを支える部分に正しく首を配置することで、首や肩への負担を軽減できるのです。

取扱説明書やメーカーのウェブサイトで正しい使い方を確認することも効果的ですね。

正しく使えば、枕の肩こり対策としても十分効果を発揮しますよ。

寝方を見直して枕と体の位置関係を最適化する

枕に合わせて寝方を少し変えることで、快適さが大きく向上することがあります。

自分の体と枕の位置関係を見直すことで、トゥルースリーパー枕の効果を実感できるかもしれません。

寝方と体の位置関係を最適化するポイントは以下の通りです。

トゥルースリーパー枕は肩や背中まで支える設計なので、枕の上に体全体が正しく乗るようにすることが重要です。

また、寝る前にストレッチをして体の緊張をほぐしておくと、枕に体が馴染みやすくなりますよ。

今まで横向き寝だった人も、このトゥルースリーパー枕を機に仰向け寝を試してみるのも良いでしょう。

仰向け寝は体圧を全体で分散できるため、肩こり改善には効果的だとされていますから。

枕の寿命を考慮して定期的なメンテナンスを行う

トゥルースリーパー枕も使い続けると徐々に劣化していきます。

効果が感じられなくなってきた場合は、枕の寿命や状態を確認し、適切なメンテナンスを行うことが大切です。

枕を長持ちさせるためのメンテナンスポイントは以下の通りです。

低反発素材は使っていくうちに少しずつ硬さや弾力が変化します。

特に、背中部分が巻き上がってくるという声もあるので、定期的に形を整えることをおすすめします。

カバーの洗濯で臭いが気になるという問題も解消できますし、清潔に保つことで長く使うことができますよ。

通常の枕と同様に、枕の高さも重要なので、定期的に確認して調整するといいでしょう。

トゥルースリーパー枕の最安値で購入する前に確認すべき5つのポイント

トゥルースリーパー枕を購入する際には価格だけでなく、いくつかのポイントを確認することが失敗を防ぐコツです。

最安値で購入する前に、以下の5つのポイントをしっかりチェックしましょう。

• シリーズ別の特徴理解
• サイズ選びのポイント
• 寝姿勢別の選び方
• 付属品の確認
• 利用者の生の声参考

それぞれのポイントについて解説していきます。

セブンスピローとウルトラフィットの違いを理解する

トゥルースリーパー枕にはセブンスピローとウルトラフィットという2種類の主要モデルがあります。

それぞれに特徴があるので、自分に合ったタイプを選ぶことが大切です。

セブンスピローとウルトラフィットの主な違いは以下の通りです。

セブンスピローは基本モデルとして、多くの人に合う設計になっています。

一方のウルトラフィットは、セブンスピローの進化版として、横向き寝の人の悩みを解消するために作られました。

横向き寝が多い人はウルトラフィット、様々な寝姿勢をとる人はセブンスピローというように選ぶと良いでしょう。

価格はウルトラフィットの方が若干高めですが、寝姿勢によっては価格差以上の価値があるかもしれませんね。

サイズ選びで失敗しないために口コミをチェックする

トゥルースリーパー枕は一般的な枕より大きいサイズが特徴です。

自分の体格や寝室のスペースに合ったサイズを選ぶためには、実際の利用者の口コミをチェックすることが役立ちます。

サイズ選びのポイントは以下の通りです。

特に寝返りの多い人は大きめのサイズを選ぶと、寝返りしても枕から落ちることがなく快適です。

一方で、枕が大きすぎると取り扱いが不便になることもあるので、自分の寝室スペースも考慮しましょう。

口コミでは「シングルでも十分広い」という声が多いですが、激しく寝返りする人は一回り大きいサイズを検討してもいいでしょう。

また、睡眠サイクルによっても寝返りの頻度は変わるので、自分の睡眠パターンも考慮すると良いですね。

横向き寝派と仰向け寝派で選び方が異なることを知る

寝姿勢によって最適な枕は異なります。

トゥルースリーパー枕は多様な寝姿勢に対応していますが、寝る姿勢の傾向によって選び方を変えることで、より快適な睡眠が得られます。

寝姿勢別の選び方のポイントは以下の通りです。

横向き寝の場合、肩幅に合わせた高さが必要になるため、スリット構造で深く沈み込むウルトラフィットが適しています。

仰向け寝の場合は頭と首のカーブをサポートする構造が重要で、どちらのモデルでも対応できます。

自分の主な寝姿勢を確認した上で選ぶことで、快適な睡眠環境を作れるでしょう。

なお、トゥルースリーパーの調査によると、日本人の約41％が横向き寝、39％が仰向け寝とのことなので、自分がどのタイプなのか考えてみるといいですね。

付属品や高さ調整シートの有無を確認する

トゥルースリーパー枕を購入する際は、付属品の内容も重要なチェックポイントです。

特に高さ調整シートの有無は、自分に合った高さに調整できるかどうかに関わる重要な要素です。

付属品のチェックポイントは以下の通りです。

公式サイトでは高さ調整シートが付属していますが、中古品や特別セールなどでは含まれていない場合もあるので注意が必要です。

また、専用カバーの素材も快適さに影響します。

トゥルースリーパー枕のカバーは洗濯可能なので、清潔に保つことができますが、交換用カバーを追加で購入できるかも確認すると良いでしょう。

特にセブンスピローの価格は約16,000円程度からですが、カバーだけなら4,000円程度から購入できるようです。

実際の使用感が分かる利用者の生の声を参考にする

トゥルースリーパー枕の実際の使用感を知るには、利用者の生の声が最も参考になります。

口コミやレビューをチェックすることで、商品説明だけでは分からない実際の使用感を知ることができます。

口コミをチェックする際のポイントは以下の通りです。

実際の口コミでは「体の痛みが軽減した」「ぐっすり眠れるようになった」といった良い評価がある一方で、「形が崩れてくる」「臭いが気になる」などの悪い評価もあります。

これらの意見を総合的に判断して、自分に合うかどうかを検討するといいでしょう。

特に肩こりや首の痛みに悩んでいる人の口コミは参考になりますし、睡眠サプリとの併用効果についての口コミもチェックすると良いですね。

最安値で購入することも大切ですが、自分に合った商品を選ぶことの方がもっと重要ですよ。

トゥルースリーパーセブンスピローの寿命を延ばす3つのお手入れ方法

トゥルースリーパーセブンスピローは適切にお手入れすることで、長く快適に使うことができます。

ここでは寿命を延ばすための効果的なお手入れ方法を3つご紹介します。

• 専用カバーを清潔に
• 低反発素材の扱い方
• 調整シートで形を維持

それぞれのお手入れ方法について詳しく解説します。

専用カバーを定期的に洗濯して清潔に保つ

トゥルースリーパーセブンスピローを長持ちさせるには、専用カバーの清潔さを保つことが重要です。

カバーは汗や皮脂、ホコリなどが蓄積するため、定期的な洗濯が必要になります。

専用カバーのお手入れポイントは以下の通りです。

専用カバーは取り外しが簡単にできるようになっているので、定期的に洗濯することが可能です。

洗濯することで臭いの問題も解消され、清潔な状態を保つことができます。

カバーに汚れや臭いがたまると、枕本体にも影響するので、こまめな洗濯を心がけましょう。

また、交換用カバーを用意しておくと、洗濯中も清潔な状態で使用できて便利ですね。

低反発素材の特性を理解して適切に扱う

トゥルースリーパーセブンスピローは特殊な低反発素材で作られています。

この素材の特性を理解して適切に扱うことで、枕の寿命を延ばすことができます。

低反発素材の適切な扱い方のポイントは以下の通りです。

低反発素材は熱や湿気に弱いという特性があります。

直射日光に当たると素材が劣化したり、高温多湿の環境では変形したりする可能性があるので注意が必要です。

また、低反発素材は使っているうちに硬さが変わることがありますが、定期的に陰干しすることで回復することもあります。

形が崩れてきたときは、手で優しく形を整えることで元の状態に近づけることができますよ。

陰干しで新鮮さ復活

高さ調整シートの正しい使い方で枕の形を維持する

トゥルースリーパーセブンスピローには高さ調整シートが付属しています。

このシートを正しく使うことで、枕の形を長く維持し、快適な使用感を保つことができます。

高さ調整シートの正しい使い方のポイントは以下の通りです。

高さ調整シート（大）は頭全体の高さを調整するのに使い、高さ調整シート（小）は首の高さを調整するために使います。

これらを適切に組み合わせることで、自分に最適な高さと形状を保つことができます。

また、長期間使用していると調整シートがずれてくることもあるので、定期的に位置を確認して調整すると良いでしょう。

適切な高さを維持することで枕への負担も減り、結果的に寿命を延ばすことにつながります。

調整シートを正しく使えば、ストレートネックの方でも快適に使える枕になりますよ。

トゥルースリーパー枕と肩こりでよくある質問

トゥルースリーパー枕は口コミでどのような評価を受けていますか？

トゥルースリーパー枕は「体の痛みが軽減した」「ぐっすり眠れるようになった」という好評価が多いです。特に首や肩の痛みに悩んでいた方からは、痛みが軽くなったという声が目立ちます。一方で「形が崩れてくる」「臭いが気になる」といった声もあるため、人によって合う合わないがあるでしょう。

トゥルースリーパー枕は横向きで寝ても大丈夫ですか？

はい、トゥルースリーパーのセブンスピローは横向き寝にも対応しています。12本のスリットからなる「ウルトラフィットカット構造」により、仰向け寝では緩やかに、横向き寝では深く沈み込むよう設計されていますね。アンケート調査では横向き寝の人が41.3%もいるため、どの寝姿勢でも快適に眠れるよう作られています。

トゥルースリーパー枕を使ったら首が痛くなることはありますか？

人によっては初めて使用した時に違和感を覚える場合があります。新しい枕に慣れるまでは1〜2週間程度かかるとされているため、すぐに効果を感じられないかもしれません。高さ調整シートを使って自分に合った高さにすることで首への負担を軽減できますよ。合わない場合は使用を中止することをお勧めします。

トゥルースリーパー枕での正しい寝方はありますか？

セブンスピローを使う際は、高い方が頭側、低い方が背中側になるよう配置してください。カーブに首をはめるイメージで寝ると効果的です。また、枕の位置も重要なポイントになるので、頭や首など一点だけに圧力がかからないよう体全体でバランスよく体圧を分散させることがポイントになるでしょう。

トゥルースリーパー枕とセブンスピローの違いは何ですか？

セブンスピローはトゥルースリーパーブランドの枕シリーズの一つです。頭、首、両肩、背中、両腕の7つの部位をサポートすることから「セブンスピロー」と名付けられています。通常の枕と違い、頭から背中まで約68cmという大きなサイズが特徴で、人間工学に基づいた設計により体にフィットするよう作られているのが最大の違いです。

トゥルースリーパー枕は肩こりが悪化することはありますか？

基本的にはトゥルースリーパーのセブンスピローは肩こりを軽減するよう設計されていますが、体型や好みによっては合わない場合もあります。特に硬めの枕が好きな方や、高い枕に慣れている方には合わないかもしれません。使用感に違和感がある場合は、高さ調整シートを活用するか、使用を控えることを検討した方がよいでしょう。