【失敗談から解決】トゥルースリーパーで首が痛くなる原因と正しい使い方ガイド

こんな悩みがありませんか？

トゥルースリーパーの枕は、使い方を間違えると首や肩に負担がかかり、せっかくの快適な睡眠を台無しにしてしまいます。特に初めて使用する方は、高さ調整や寝る位置に戸惑うことが多いようです。

しかし、正しい使い方を知れば、首や肩の痛みから解放され、朝まで快適な睡眠を得ることができます。

記事の前半では『高さ調整パーツの使い方を間違えている』など、首が痛くなる原因について詳しく解説し、

記事の後半では『自分の体型に合わせて高さを調整する』といった具体的な改善方法をお伝えしますので、ぜひ最後までご覧ください。

それでは本編です！

メリット	デメリット
背中まで支える設計で、仰向け・横向き寝に対応。 低反発素材が体圧を分散し、快適な寝心地を提供。 日本製の正規品で、品質に信頼がおける。 コンパクトなデザインで、ベッド上でのスペースを有効活用。	高さや硬さが合わないと感じるユーザーがいる。 初期のウレタン臭が気になる場合がある。 洗濯が難しく、手入れに手間がかかる。 価格が高めで、コストパフォーマンスに疑問を持つ声も。

トゥルースリーパーで首が痛くなる3つの原因

トゥルースリーパーの枕で首が痛くなる原因について、ユーザーの声を集めて分析してみました。

実は首の痛みには、使い方に関する重要なポイントが隠されているのです。

• 高さ調整の間違い
• 不適切な高さでの就寝
• 慣れるまでの期間

それでは、詳しく見ていきましょう。

高さ調整パーツの使い方を間違えている

トゥルースリーパーの枕で首が痛くなる最も多い原因は、高さ調整パーツの使い方を誤っていることです。

付属の高さ調整パーツは、あなたの体型や寝方に合わせて微調整するための重要なアイテムなのです。

実際に、以下のような使い方の間違いが多く見られます。

高さ調整パーツは、首のカーブに合わせて適切に配置することが大切です。

高さ調整パーツを使用する際は、まずは1枚から試してみることをお勧めします。

肩こりがひどい方は、パーツを1枚ずつ増やしながら快適な高さを見つけてくださいね。

パーツは徐々に増やす

体型に合っていない枕の高さで寝ている

トゥルースリーパーの枕は、身長168cm前後の小柄な体型の方に最適に設計されています。

体型に合っていない高さで使用すると、首や肩に負担がかかってしまう可能性が高くなります。

以下のような方は特に注意が必要です。

体型に合わない高さでの使用は、首の痛みの原因となります。

購入前に、自分の体型に合っているかどうかをしっかりと確認しましょう。

背中から首のラインに自然なS字カーブができるように調整してみてくださいね。

慣れるまでの期間を我慢できていない

新しい枕に変えると、体が適応するまでに一定期間が必要となります。

トゥルースリーパーの枕は、通常2週間から1ヶ月程度の慣れの期間が必要だとされています。

以下のような症状は、慣れの期間中によく見られます。

これらの症状は、体が新しい寝姿勢に慣れようとしている証拠です。

公式サイトでは60日間の返品保証がついているので、じっくりと試すことができます。

焦らずに、あなたの体に合った使い方を見つけていきましょう。

60日間の返品保証付き

トゥルースリーパーの枕を快適に使用する4つのコツ

トゥルースリーパーの枕を最大限活用するためのポイントをまとめてみました。

これらのコツを意識することで、より快適な睡眠環境を作ることができます。

• 体型に合わせた調整
• 背中のサポート位置
• リラックスした姿勢
• 返品保証期間の活用

それでは、詳しく解説していきます。

自分の体型に合わせて高さを調整する

トゥルースリーパーの枕を快適に使うためには、まずは自分の体型に合わせた高さ調整が重要です。

実は多くの方が、高さ調整に失敗して首や肩の痛みを感じています。

以下のポイントに注意して調整してみましょう。

体型に合った高さに調整することで、自然な寝姿勢が保てます。

最初は低めの設定から始めて、徐々に調整していくのがおすすめです。

寝心地が悪いと感じたら、すぐに高さを見直してみてくださいね。

低めから徐々に調整

背中まで広く支えられる位置で寝る

トゥルースリーパーの枕の特徴は、首から背中まで広くサポートできる設計にあります。

この特徴を活かすためには、枕の上での適切な位置取りが大切になってきます。

以下のようなポイントを意識して寝てみましょう。

枕の形状を最大限活用することで、快適な睡眠姿勢が保てます。

横向き寝の場合は、肩が沈み込まないよう注意が必要です。

毎晩同じ位置で寝ることを心がけてみてくださいね。

胸を開いてリラックスした姿勢をとる

トゥルースリーパーの枕で快適に眠るためには、リラックスした姿勢を意識することが大切です。

特に重要なのは、胸を開いて自然な姿勢を保つことなのです。

以下のようなポイントに気をつけましょう。

リラックスした姿勢を保つことで、首や肩の負担が軽減されます。

就寝時は意識的に体の力を抜くことを心がけましょう。

寝る前のストレッチも効果的かもしれませんね。

力を抜いてリラックス

まずは60日間の返品保証期間内で試してみる

トゥルースリーパーの枕は、公式サイトで購入すると60日間の返品保証がついています。

この期間を活用して、あなたの体に合うかどうかをしっかりと確認することができます。

以下のような使い方をおすすめします。

2か月という期間があれば、体に合うかどうかの判断ができます。

焦らずじっくりと、あなたに合った使い方を見つけましょう。

返品保証があるからこそ、安心して試すことができますよ。

トゥルースリーパーの枕が効果を発揮する4つの症状

トゥルースリーパーの枕は、様々な身体の不調に効果があることが分かっています。

特に以下の症状がある方に、高い効果が期待できます。

• 背中の痛みの改善
• ストレートネックの対策
• 猫背の改善
• 肩こりの緩和

それでは、それぞれの症状について詳しく見ていきましょう。

背中の痛みが気になる状態

トゥルースリーパーの枕は、背中の痛みに悩む方に特に高い効果を発揮します。

首から背中まで広くサポートする設計により、自然な寝姿勢を保てるのです。

以下のような方は、特に効果が期待できます。

背中の痛みは、マットレスとの相性も重要な要素です。

枕とマットレスの両方を見直すことで、より効果的な改善が期待できます。

まずは枕から試してみることをおすすめしますよ。

ストレートネックで悩んでいる状態

ストレートネックの方には、首のカーブを取り戻すサポートができる設計になっています。

高すぎる枕は逆効果の可能性があり、適度な高さが重要なポイントとなります。

以下のような症状でお悩みの方におすすめです。

ストレートネックの改善には、継続的な使用が大切です。

リラックスした状態で首のカーブを作ることを意識しましょう。

寝る前のストレッチと組み合わせると、より効果的かもしれませんね。

継続使用が改善のカギ

猫背が気になる状態

猫背に悩む方にとって、トゥルースリーパーの枕は理想的な姿勢をサポートします。

就寝時の姿勢が日中の姿勢にも影響を与えることが、多くの使用者から報告されています。

特に以下のような状況の方に効果が期待できます。

胸を開いた状態で眠ることで、猫背の改善が期待できます。

寝ている間に自然と背筋が伸びる感覚を体験できるでしょう。

朝起きた時の爽快感を楽しみにしてくださいね。

肩こりに悩んでいる状態

トゥルースリーパーの枕は、肩こりの原因となる首と肩への負担を軽減する効果があります。

適切な高さと支えにより、肩の緊張を和らげることができるのです。

下記のような症状でお困りの方に特におすすめです。

肩こりの改善には、枕の高さ調整が重要な役割を果たします。

自分に合った高さを見つけることで、より効果的な改善が期待できます。

肩こり体操と組み合わせると、相乗効果が得られそうですね。

トゥルースリーパーの枕を使用する前に確認したい3つのポイント

トゥルースリーパーの枕を購入する前に、いくつか確認しておきたいポイントがあります。

これらのポイントを押さえることで、より満足度の高い選択ができるでしょう。

• 小柄な体型への適合
• 低めの枕の好み
• 返品保証の確認

それでは、詳しく見ていきましょう。

身長168cm前後の小柄な体型に適している

トゥルースリーパーの枕は、小柄な体型の方に最適な設計となっています。

体型によって枕の効果が大きく変わることを、多くのユーザーが実感しているのです。

以下のような体型の方に特におすすめです。

体型に合った枕を選ぶことで、最適な睡眠環境が整います。

自分の体型を正確に把握することが大切です。

購入前に、必ず体型との相性を確認してくださいね。

体型確認が重要

低めの枕の高さを好む人向けである

トゥルースリーパーの枕は、比較的低めの高さ設計が特徴です。

高すぎる枕は首への負担が大きくなり、かえって睡眠の質を低下させてしまう可能性があります。

特に以下のような方に向いています。

低めの枕は自然な寝姿勢を保ちやすいと言われています。

現在使用している枕の高さを確認してから検討しましょう。

高めの枕に慣れている方は、徐々に高さを下げていくことをおすすめしますよ。

公式サイトからの購入で返品保証がつく

トゥルースリーパーの枕は、公式サイトで購入することで60日間の返品保証が付きます。

実際に使用してみて、体に合わないと感じた場合でも安心なのです。

以下のような方におすすめです。

返品保証があることで、安心して購入を検討できます。

ただし、公式サイト以外での購入では保証が付かない場合があります。

購入前に必ず保証内容を確認してくださいね。