- 夫や彼氏のいびきで眠れず、睡眠不足が深刻化している
- いびきのストレスでノイローゼ気味になっている
- いびきがうるさい人と旅行に行くのが不安
- 耳栓や対策グッズを試してもいびき対策がうまくいかない
こんな悩みがありませんか?

大切なパートナーのいびきで眠れない夜が続き、日中も集中力が低下。このままでは関係性にも影響が出そうで心配です。
いびきの問題は単なる音の問題だけでなく、睡眠の質や健康状態、さらには人間関係にまで影響を及ぼす可能性があります。
そこで今回はいびきがうるさい人と快適に眠るための具体的な対策方法について解説していきます。
- いびきの原因と効果的な対策グッズの選び方
- 睡眠の質を改善するための具体的な方法
- いびきがうるさい人との快適な生活のコツ
いびきの原因を理解し、適切な対策を行うことで、あなたとパートナー双方にとって快適な睡眠環境を作ることができます。
大切な人との関係を守りながら、健やかな睡眠を取り戻しましょう。
人気の洗える枕メーカー比較6選
メーカーによって特徴が異なる洗える枕について、人気の6社をピックアップしてご紹介いたします。



それぞれのメーカーの特徴を詳しくみていきましょう!
無印良品の洗える枕は低反発で首にフィットする
無印良品の洗える枕は、首のラインに合わせて優しくフィットする低反発素材を採用しています。
寝返りを打つたびに頭の位置が変わっても、低反発素材が適度に支えてくれるため安定感があります。
実際に、首や肩の疲れを感じている方に以下のような特徴が見られます。
- 寝起きの首こりが改善
- 肩のこわばりが軽減
- 寝姿勢が安定する
低反発素材の特性上、夏場は少し蒸れやすい傾向にあります。
洗濯機で丸洗いができて清潔に保てるのが特徴的です。
枕カバーと合わせて定期的に洗濯すると、より快適に使用できますよ。
ニトリの洗える枕はコスパが良く機能性も高い
ニトリの枕は、手頃な価格でありながら機能性も高く、愛用している方が多い商品です。
洗濯機での丸洗いに対応しており、お手入れが簡単なのが特徴的ですね。
実際に使用している方からは、以下のような評価の声が多く聞かれます。
- 寝心地が良くて価格以上の満足感
- 洗濯後の乾きが早い
- へたりにくく長持ちする
中材には耐久性の高いポリエステルわたを使用しているため、洗濯を繰り返しても型崩れしにくいです。
枕の高さが合わないと感じる方は、高さ調整シートを活用すると良いでしょう。
カインズの洗える枕は高さ調整が簡単にできる
カインズの洗える枕は、使う人に合わせて高さを調整できる機能的な枕として人気があります。
中材の量を簡単に調整できるファスナー式を採用しており、自分の体型に合った高さに調整できるのが特徴です。
カインズの枕を選ぶ際は、以下のようなポイントに注目してみましょう。
- 洗濯機で丸洗い可能
- 中材の出し入れが簡単
- 通気性の良いメッシュ素材
中材には通気性の良いパイプ素材を使用しているため、蒸れにくいのも特徴です。
ただし、パイプ特有のサラサラした感触が苦手な方もいるかもしれません。
購入前に店頭で触り心地を確認してみることをおすすめします。
エアウィーヴの洗える枕は通気性抜群で蒸れにくい
エアウィーヴの枕は、独自の素材エアファイバーを使用した通気性の高い枕として知られています。
特殊な構造により、90%以上が空気層となっているため、寝ている間の蒸れを軽減できます。
エアウィーヴの枕には以下のような特徴があります。
- 高い通気性と除湿効果
- 適度な反発力で寝返りがしやすい
- 水洗いできて清潔を保てる
高さ調整用のシートが付属しており、自分に合った高さに微調整できるのも魅力です。
価格は他社製品と比べると高めですが、耐久性が高く長く使えます。
ホテルスタイルの洗える枕は上質な寝心地を実現
ホテルスタイルの洗える枕は、高級ホテルのような贅沢な寝心地を自宅で味わえる商品です。
ふんわりとした肌触りと程よい弾力性で、リラックスした睡眠を促進します。
以下のような特徴を持つ方におすすめです。
- 柔らかい枕が好みの方
- 包み込まれるような感触を求める方
- 上質な眠りにこだわりたい方
洗濯機での丸洗いが可能で、お手入れも簡単です。
ただし、柔らかめの素材を使用しているため、しっかりとした支えを求める方には不向きかもしれません。
まずは店頭で実際に触れてみることをおすすめします。
ファイバー素材の洗える枕は耐久性に優れている
ファイバー素材を使用した洗える枕は、優れた耐久性と弾力性を備えた商品として評価が高いです。
洗濯を繰り返しても型崩れしにくく、長期間使用できるのが特徴です。
ファイバー素材の枕には、以下のような特徴があります。
- 優れた復元力と耐久性
- 洗濯後の乾きが早い
- 適度な弾力性がある
中綿には特殊加工を施した超極細繊維を使用しており、頭部を優しく支えます。
洗濯後の乾燥時間が短いため、清潔に保ちやすいのも魅力的です。
価格帯は中程度で、コストパフォーマンスも良好といえるでしょう。
洗える枕の素材選び4つのポイント
洗える枕を選ぶ際は、素材選びが重要なポイントになります。



素材選びのポイントを確認していきましょう!
洗濯機で洗える枕は手軽にケアができる
洗濯機で洗える枕は、お手入れが簡単で衛生的に使える点が大きな魅力です。
丸洗いできることで、汗や皮脂による汚れを確実に落とすことができます。
洗濯機で洗える枕を選ぶ際は、以下のポイントに注目しましょう。
- 洗濯表示の確認が必須
- ネットに入れて洗う
- 中性洗剤を使用する
洗濯機で洗える枕は、定期的なケアで清潔さを保てるのが特徴です。
ただし、洗濯温度や脱水時間には注意が必要です。
商品の取扱説明書をよく読んで、適切な方法で洗いましょう。
乾きが早い洗える枕は手入れがラクになる
乾きの早い洗える枕は、洗濯後のストレスを軽減してくれる便利なアイテムです。
特に梅雨や冬場など、乾きにくい季節でもスムーズに使用できます。
乾きやすい枕の特徴は以下の通りです。
- 通気性の良い素材を使用
- メッシュ生地の採用
- 水はけの良い構造
乾きやすい素材を選ぶことで、清潔な状態を保ちやすくなります。
また、カビの発生リスクも低減できるため、長く使用できるでしょう。
乾かない場合は素材と干し方を見直す
枕が乾きにくい場合は、素材選びと干し方の両面から改善する必要があります。
適切な方法で洗濯・乾燥を行うことで、快適に使用できます。
乾きにくい枕へのおすすめの対策は以下の通りです。
- 風通しの良い場所で干す
- 両面をしっかり乾燥させる
- 扇風機を活用する
中綿の偏りがないよう、形を整えてから干すことも大切です。
不十分な乾燥は臭いの原因となるため、完全に乾くまで待ちましょう。
天気の良い日を選んで洗濯するのがおすすめです。
素材によって洗い方と乾かし方を工夫する
枕の素材によって最適な洗い方と乾かし方が異なります。
素材の特性を理解して、適切なケア方法を選びましょう。
素材別のケアポイントは以下の通りです。
- パイプ素材は強く絞らない
- 低反発素材は陰干しする
- ポリエステルは形を整えて干す
素材に合わせたケアを行うことで、枕の寿命を延ばすことができます。
洗濯表示をよく確認して、適切な方法でお手入れを行いましょう。
定期的なケアで、快適な睡眠環境を保ちましょう。
洗える枕を選ぶ際の注意点3つ
快適な睡眠のために、洗える枕選びで押さえておきたいポイントをご紹介します。



快適な睡眠のために大切なポイントを見ていきましょう!
高さは体型と寝姿勢に合わせて選ぶ
枕の高さは、快適な睡眠を左右する重要な要素の一つです。
体型や寝姿勢によって、最適な高さは異なってきます。
以下のような点に注意して選びましょう。
- 仰向けで5〜8cm程度が目安
- 横向きは肩幅に合わせる
- 高さ調整機能の有無を確認
首や肩に負担がかかる不適切な高さは、睡眠の質を低下させる原因となります。
可能であれば、実際に試してから購入することをおすすめします。
使用環境に合った素材を選択する
使用する環境によって、最適な枕の素材は異なってきます。
季節や室温、湿度などを考慮して選びましょう。
環境別におすすめの素材は以下の通りです。
- 夏場は通気性の良いパイプ素材
- 冬場は保温性のある綿素材
- 湿気の多い場所は防カビ加工素材
季節に応じて使い分けできる枕を用意するのも一つの方法です。
快適な睡眠環境を整えるために、使用環境をしっかりと確認しましょう。
また、汗をかきやすい方は特に通気性を重視した選択がおすすめです。
メンテナンス方法をしっかり確認する
洗える枕を長く使うためには、適切なメンテナンス方法を知っておくことが重要です。
購入前に洗濯方法や干し方などを確認しましょう。
メンテナンスの際は以下の点に注意が必要です。
- 洗濯表示の確認
- 専用洗剤の必要性
- 乾燥時間の目安
定期的なメンテナンスが面倒に感じる場合は、お手入れが簡単な素材を選ぶのがおすすめです。
清潔に保つことで、より快適な睡眠環境を維持できます。
自分のライフスタイルに合ったメンテナンス方法を選びましょう。
洗える枕の上手な使い方とケア3ステップ
洗える枕を長持ちさせるために、適切な使い方とケア方法を紹介します。



正しいケア方法で長く使える枕に!
定期的な洗濯で清潔を保つ
枕の清潔さを保つためには、定期的な洗濯が欠かせません。
汗や皮脂による汚れは、睡眠の質に影響を与える可能性があります。
定期的な洗濯のポイントは以下の通りです。
- カバーは週1〜2回の洗濯
- 枕本体は2〜3ヶ月に1回
- 汚れが気になったらすぐに洗う
毎日の使用で徐々に汚れが蓄積されていくため、定期的なケアが重要です。
汗をかきやすい季節は、より頻繁な洗濯をおすすめします。
適切な干し方で型崩れを防ぐ
洗濯後の干し方は、枕の形状維持に重要な役割を果たします。
適切な干し方をすることで、型崩れを防ぎ長く使用できます。
干し方の基本的なポイントは以下の通りです。
- 平らな場所で形を整える
- 直射日光は避ける
- 風通しの良い場所を選ぶ
洗濯後は中綿の偏りを手で均一にしてから干すことで、元の形状を保ちやすくなります。
また、完全に乾くまでは使用を控えましょう。
天候を考慮して洗濯のタイミングを選ぶことをおすすめします。
使用頻度に応じてメンテナンスする
使用頻度によって、適切なメンテナンス方法は異なってきます。
日常的な使用状況に合わせて、ケアの頻度を調整しましょう。
メンテナンスの目安は以下の通りです。
- 毎日使用する場合は定期的な点検
- 季節で使い分ける場合は収納前の洗濯
- 来客用は使用後のケア
使用頻度が高い場合は、より丁寧なケアが必要です。
また、長期保管する際は、カビ予防のため完全に乾燥させることが重要です。
定期的なメンテナンスで、快適な寝心地を維持しましょう。



正しいケアで長く使える枕に!
快適な睡眠のための枕選び4つのコツ
より良い睡眠を実現するために、枕選びのコツをご紹介します。



快適な睡眠のためのポイントを確認していきましょう!
ホテルライクな寝心地を追求する
高級ホテルのような上質な寝心地は、多くの人が求める理想の睡眠環境です。
自宅でも同様の快適さを実現するためには、枕選びが重要です。
ホテルライクな寝心地を実現するポイントは以下の通りです。
- 程よい弾力のある素材選び
- 肌触りの良い素材
- フィット感のある形状
特にフィット感と適度な弾力のバランスが重要です。
枕選びの際は、これらの要素を総合的に判断しましょう。
体型や寝方に合った高さを選ぶ
快適な睡眠のためには、自分の体型や寝方に合った高さの枕を選ぶことが大切です。
個人に合った適切な高さは、首や肩への負担を軽減してくれます。
高さ選びの重要なポイントは以下の通りです。
- 体型に合わせた基準値の確認
- 寝姿勢による高さの調整
- マットレスの硬さとの相性
特に横向きで寝る方は、肩幅に合わせた高さ調整が重要になります。
自分の体型や寝方に合った高さを見つけることで、より快適な睡眠が得られます。
可能であれば、実際に試してから購入することをおすすめします。
清潔さと機能性のバランスを重視する
清潔さと機能性は、快適な睡眠を実現する上で欠かせない要素です。
両方のバランスを考慮して、自分に合った枕を選びましょう。
バランスを取るためのポイントは以下の通りです。
- 洗える素材の選択
- 機能性素材の採用
- 抗菌・防臭加工の確認
清潔さを保ちながら、快適な寝心地も実現できる枕を選びましょう。
また、定期的なメンテナンスの手間も考慮に入れる必要があります。
自分のライフスタイルに合った選択をすることが大切です。
洗濯と乾燥の手間を考慮する
洗える枕を選ぶ際は、洗濯と乾燥にかかる手間も重要な検討ポイントです。
ライフスタイルに合わせて、適切な維持管理が可能な商品を選びましょう。
以下のような点に注意が必要です。
- 洗濯機での丸洗いが可能か
- 乾燥にかかる時間
- 干し方の簡便さ
乾きやすい素材を選ぶことで、清潔さを保ちやすくなります。
特に梅雨や冬場など、乾燥に時間がかかる季節は要注意です。
無理なく継続できるメンテナンス方法を考えて選びましょう。



快適な睡眠は毎日のケアから!
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